Целлюлит – достаточно распространенный косметический недостаток, который рано или поздно возникает примерно у 80% женщин. Он связан с изменением структуры подкожного жирового слоя. При этом на поверхности кожи появляются сначала неровности (выпуклости и впадины), а затем небольшие уплотнения (так называемый эффект апельсиновой корки). Перемены в состоянии подкожной клетчатки – следствие гормонального дисбаланса в организме.

Негативно относиться к целлюлиту стали менее 50 лет назад. Впервые о том, что наличие «апельсиновой корки» противоречит представлениям о женской красоте и сексуальности, заговорили владельцы салонов красоты, и данное утверждение было быстро подхвачено производителями различных косметических средств. Явление, всегда считавшееся естественным, было превращено в одну из самых острых проблем, связанных с внешностью.

Некоторые женщины, считающие своим долгом беспощадную борьбу с «апельсиновой коркой», имеют весьма приблизительное представление о целлюлите и реальных способах избавления от него. Этому способствуют многочисленные заблуждения, которые поддерживаются недобросовестными производителями якобы антицеллюлитных средств. Попробуем разобраться с самыми распространенными из подобных мифов.

Целлюлит – это болезнь

Если считать приведенное утверждение верным, придется признать, что 8 из 10 женщин неизлечимо больны. К счастью, это не так. Склонность к изменению состояния подкожной клетчатки под действием гормонов – норма для женского организма.

Врачи выделяют четыре стадии развития целлюлита. Первая из них практически не проявляется внешне, а вторая и третья создают исключительно косметические проблемы, которые никак не влияют на состояние здоровья. Патологией является только четвертая стадия развития целлюлита, которая характеризуется серьезными нарушениями венозного и лимфатического оттока, наличием крупных, сросшихся с кожей и болезненных подкожных жировых узлов, отечностью, образованием рубцов. Данное состояние действительно снижает качество жизни и требует немедленного врачебного вмешательства.

Источник: depositphotos.com

Целлюлит возникает в определенном возрасте

Появление целлюлита связано не столько с возрастом, сколько с гормональными изменениями в организме. Например, состояния кожи, соответствующие первой и второй стадиям развития целлюлита, порой возникают у совсем юных девушек, переживающих половое созревание (так называемый подростковый целлюлит). После стабилизации гормонального фона проблема исчезает сама собой. Некоторые женщины сталкиваются с подобными дефектами кожи во время беременности или в послеродовом периоде.

Наиболее часто «апельсиновая корка» наблюдается у женщин во время менопаузы. Скорее всего, именно с этим связаны негативные представления о целлюлите как о явлении, свидетельствующем об угасании женской сексуальности.

Источник: depositphotos.com

«Апельсиновая корка» – проблема полных женщин

Целлюлит может появляться как у полных, так и у худощавых представительниц прекрасного пола. Вероятность его развития в значительной степени определяется наследственностью. Из других факторов риска нужно назвать наличие вредных привычек и тяжелых хронических заболеваний, малоподвижный образ жизни, стрессы, а также постоянные нарушения режима питания.

Специалисты отмечают: целлюлит иногда возникает на фоне резких изменений массы тела. Так что радикальные диеты, призванные обеспечить быстрое похудение, в этом смысле весьма небезопасны.

Источник: depositphotos.com

Целлюлит – следствие чрезмерного употребления жидкости

Одна из самых распространенных ошибок, которые допускают женщины, стремящиеся избавиться от «апельсиновой корки», – попытка ограничить потребление жидкости. Они считают, что застойные явления в подкожной жировой ткани возникают из-за задержки воды в клетках. В действительности появление целлюлита никак не связано с избыточным поступлением жидкости в организм. Отказываться от достаточного количества питья не только бесполезно, но и крайне опасно, так как обезвоживание отрицательно сказывается на состоянии тканей и прежде всего на тонусе кожных покровов.

Источник: depositphotos.com

У спортсменок целлюлита не бывает

Пользу занятий спортом (как и вред гиподинамии) никто не опровергает. Однако регулярные физические нагрузки не спасают от целлюлита, а способствуют лишь отсрочке. Дело в том, что во время тренировок организм вырабатывает эндоморфин, который в числе прочего помогает улучшить кровоснабжение тканей и препятствует развитию застойных явлений.

Замечено, что у женщин, недавно оставивших занятия спортом, «апельсиновая корка» на бедрах и животе возникает очень быстро. Получается, что фактором риска в данном случае является не столько отсутствие нагрузок, сколько их резкая отмена.

Источник: depositphotos.com

От целлюлита можно избавиться с помощью диет

Для сохранения тонуса кожи и нормализации клеточного обмена очень важны сбалансированное питание, употребление достаточного количества микроэлементов, витаминов и других биологически активных веществ. Однако специальных антицеллюлитных диет или отдельных продуктов не существует. Правильно питаясь, можно замедлить процессы изменения подкожной клетчатки и сделать их последствия менее заметными, но полностью избежать неприятностей такого рода невозможно.

Источник: depositphotos.com

Солнечные ванны помогают в борьбе с целлюлитом

Это не так. Ультрафиолетовые лучи активизируют негативные процессы в подкожном слое и усиливают деградацию клеток. Кроме того, излишнее нагревание способствует обезвоживанию покровов. Поэтому женщины, склонные к развитию целлюлита, должны быть очень осторожными и не увлекаться солнечными ваннами.

Целлюлит только у женщин (хотя, всё больше мужчин начинают его приобретать), так как женские жировые клетки собираются в мешочки, распределённые в вертикальные колонны. Вдобавок, у женщин от природы в два раза больше жира, чем у мужчин, поэтому женские жировые отложения более явно видны. Хотя жировые клетки заполняются соответственно жиром, целлюлит не вызывается его избытком: даже у самых худых женщин есть частично заполненные жировые клетки. Женщинам определенное количество жира просто необходимо.

Полная потеря жира противоречит природе и невозможна, и у худых женщин последние запасы жира сосредоточиваются в районе бёдер и ягодиц.

Женское тело создано для деторождения, и именно потому так много жира сохраняется в бёдрах и в ягодицах. Грудь создана для кормления ребёнка. 52% энергии дети получают из жиров материнского молока (остальное – из протеина и углеводов молока). Эти жиры доставляются в молоко из женских жировых тканей – в основном из бёдер и ягодиц. Вот почему эти части тела труднее всего заставить потерять вес – это кладовая для вашего будущего ребёнка.

Нам всем необходимы достаточные запасы жира, так как жирные кислоты являются основным источником энергии для сердца и толстой кишки. Некоторые жизненно важные «передатчики» нейронов мозга состоят из жира. Есть только одно название для совершенно опустошённых жировых клеток: последняя стадия — .

Если у вас лишний вес, жировые клетки заполнены. В этом случае наполовину заполненные целлюлитные клетки становятся ещё более видными, но даже худые женщины страдают от целлюлита. Это значит, что целлюлит проявляется не столько из- за обилия жира, сколько из-за видимости наполовину заполненных клеток.

Большинство женщин имеет целлюлит – это естественно?

Многие думают, что целлюлит у женщин – это естественное явление, но это нонсенс. Действительно, в наши дни считается нормой, что у женщины есть целлюлит. Около 90% женщин развитых стран, где потребляется еда из супермаркетов, имеют целлюлит. Так как это стало частым явлением, мы склонны думать, что это естественно. Причина того, что целлюлит так распространён, кроется в том, что мы едим одну и ту же, так называемую, «здоровую» и «нездоровую» пищу и поглощаем всё больше протеинов. В среднем, больше всего протеинов потребляют американцы — с 1984 года и до наших дней это потребление выросло в четыре раза по сравнению с тем, что было до 1984 года. Другая причина в том, что стало нормой использование гормональных контрацептивов с очень раннего возраста.


Как появляется целлюлит у женщин?

Целлюлит характеризуется вытеснением жировых клеток в верхний слой кожи. Это вызывается повышенной концентрацией протеинов со свойствами привлекать к себе воду. Такие протеины вызывают большое содержание воды в коже.

Причины появления целлюлита у женщин

Вы можете увидеть эти подкожные жировые клетки после их вытеснения в верхний слой кожи. Жировые клетки попадают в верхний слой кожи из-за избытка влаги, которая привлекается повреждённым протеином.

Вы можете проверить это сами:

Повышенная влажность повышает давление воды. Вы можете повысить давление воды, зажав 5см кожи бедра между большим и остальными пальцами. Что произошло? Становятся явно видимыми подкожные жировые клетки. Это как раз раскрывает секрет целлюлита: подкожный жир становится видимым из-за возросшего давления воды в коже.

Если в коже нет избытка влаги, нормальная кожа является достаточно мягкой для «впитывания» этих жировых клеток, и целлюлита не наблюдается. Но если дерма содержит слишком много воды, она не может «впитать» жировые клетки и они вытесняются в эпидерму.

Представьте себе: шина велосипеда, накачанная нормально, поглощает все неровности дороги, но если вы накачаете шину до чрезмерно высокого давления, вы будете чувствовать малейшие камешки на пути передвижения. То же самое с кожей: если кожа накачана слишком большим количеством воды, подкожные жировые клетки становятся видны.

Причиной целлюлита у женщин

Хотя ваш менструальный цикл в то время, как вы принимаете таблетки, кажется совершенно нормальным, единственный способ функционирования таблеток – это доминирование над натуральным метаболизмом ваших собственных гормонов. В противном случае таблетки никогда не предохранят от беременности. Фармацевты знают, что излишек андрогенов и эстрогенов может также вызвать удерживание воды.

Передаётся ли целлюлит по наследству

Некоторым из нас удобно так думать, поскольку это освобождает нас от ответственности за самих себя, но, к счастью, целлюлит по наследству не передаётся.

Что на самом деле выглядит «наследственным», так это привычки в еде – дети перенимают очень многие такие привычки от своих родителей. Они привыкают к такой еде, некоторые блюда им нравятся особенно, и они принимают их за собственный выбор. Обычно они «привязываются» к такой пище до конца жизни. Таким образом, если у мамы был целлюлит, скорее всего он разовьётся и у дочери.

Большинство рецептов передаётся из поколения в поколение, и могут быть адаптированы в том смысле, что в наши дни мы потребляем больше готовых к употреблению продуктов и больше белковоподобных ингредиентов.

Это не только дело вкуса или привычки:

Пшеница и молочные продукты содержат вызывающие привыкание опиоидные пептиды. Мы едим так много пшеничных и молочных продуктов, как раз из-за этих пептидов. Только представьте себе запах свежеиспечённого хлеба, пиццы или вкус сыра. (Таким образом, во многие продукты для поднятия продаж добавляют пшеничные или молочные протеины).

Те, кто был на искусственном вскармливании, привыкают к опиоидным пептидам, содержащимся в коровьем молоке, с самого рождения и поэтому испытывают даже больше проблем, не имея доступа к продуктам, содержащим пшеничный или молочный протеин. Вот почему искусственно вскормленные дети чаще страдают ожирением, нежели те, кто был вскормлен грудью.

Так как формула коровьего молока содержит коровьи опиоидные пептиды, в нём нет правильных факторов гормонов роста (в лучшем случае оно содержит гормоны роста, предназначенные для телят). Человеческое молоко содержит специфические гормоны роста и другие вещества, которые обеспечивают нормальное развитие ребёнка, включая его мозг. Вот почему искусственно вскормленные дети в среднем имеют меньшие умственные способности.

Приготовленная пища содержит вызывающие привыкание бета-карболины. Чем больше протеина содержит приготовленная пища, тем больше образуется бета-карболинов. Вот почему мы так любим белковоподобную приготовленную пищу. Только вспомните это жареное мясо с «солоноватым» запахом, и вам сразу захочется поесть.

Целлюлит вошёл в «норму» из-за того, что мы едим. Всё меньше детей вскармливается грудью (иногда только в течение считанных месяцев), и даже у маленьких детей в наши дни появляется целлюлит, так как они получают «грязные протеины» из детского питания.

Они также становятся зависимыми от опиоидных пептидов и бета-карболинов (из «детской пищи») в очень раннем возрасте. Если вы выросли на пище, содержащей опиоидные пептиды и бета-карболины, вы приобрели зависимость от пищи, содержащей «грязные» протеины. Так, если у мамы целлюлит, но она вскормила свою дочь грудью, и если у дочери другая диета, и она потребляет очень мало «грязного протеина» с пищей, у девочки целлюлит не разовьётся. Если дочь вскармливается искусственно, и у неё развивается тяга к пище, содержащей опиоидные пептиды, и, таким образом, у неё целлюлит может развиться в очень раннем возрасте.

Победить целлюлит – значит победить привычку к мучным и молочным продуктам и белковоподобной приготовленной пище. Постепенно уменьшите потребление «грязных» протеинов (и соли), уже через 3 месяца вы заметите, что ваш целлюлит тоже уменьшается. От того, насколько вы уменьшите доступ «грязных протеинов» в ваш организм, зависит состояние вашей кожи.

Здравствуйте, уважаемые читательницы! Каждая из нас в душе мечтает о том, чтобы всегда оставаться молодой, красивой. Неважно, сколько раз мы праздновали свои дни рождения, внутри любой женщины живет маленькая принцесса, которая грустит, радуется вместе с нами.

Сегодня мы открываем новую рубрику сайта, посвященную женским проблемам, связанным с целлюлитом. Медицинские работники называют болезнь липодистрофией. От дефекта кожи необходимо избавляться на любой стадии. Но решение не всегда простое, легкое.

Из этой статьи вы узнаете, почему появляется кожный изъян, где он чаще всего «дислоцируется» на теле, через какие стадии проходит болезнь. Мы также расскажем о существующих методах борьбы.

Знайте: безвыходных ситуаций не бывает, а любую проблему легко решить, если приложить максимум усилий и иметь сильное желание.

Под распространенным и не совсем правильным термином целлюлит, медики подразумевают гиноидную липодистрофию (означает нарушение питания жировой ткани).

Жировые клетки присутствуют под кожным покровом человека. Заболевание развивается в любом возрасте, но по удивительной прихоти природы, подвержены ему только женщины, достигшие половой зрелости.

Отложения запасов жира или его перерождение

Последние медицинские исследования доказали:

Целлюлит затяжная болезнь, достаточно серьезная, чтобы не обращать внимания на ее наличие, не предпринимать шаги к ее устранению, медленно развивающаяся, но вполне поддающаяся длительному лечению.

Основная причина развития целлюлита – характерное строение кожного покрова у женщин. Он более тонкий, эластичный, чем у мужчин, растягивается во время вынашивания плода.

Коллагеновые волокна, проходящие в его толще, в зонах риска располагаются ячейками сотами. В остальных местах они просто переплетаются полотном.

Нарушение обмена веществ липидной ткани провоцирует напряжение соединительных структур, создавая преграду для вывода воды и жира из депо.

Более крупные, чем у мужчин, жировые запасы, окруженные фиброзными образованиями, на фоне развитии болезни оказываются замкнутыми в ограниченном пространстве, препятствуя нормальному оттоку жидкости из ткани.

Отечность всегда сопровождает целлюлит: вода не имеет возможности покинуть межклеточное пространство. Вместе с ней из клеток прекращают удаляться продукты распада, приводя к нарушению их внутреннего состава, слипанию в гроздья.

Затвердевшие скопления, расположенные в «коконах» из огрубевших, потерявших эластичность волокон, проступают через эпидермис, придавая поверхности кожи характерный вид.

У кого бывает

Люди, страдающие наличием «апельсиновой корки» на коже, задаются вопросом, у всех ли присутствует изъян? Специалисты в данной области утверждают: проблема довольно распространена, касается почти 90% женщин.

На вопрос, со скольки лет появляются отложения, однозначного ответа не существует. Ситуация формируется в период полового созревания.

Некоторые женщины сталкиваются с возникновением подкожных запасов жира во время беременности, после родов. Самым верным считается утверждение: появляется целлюлит на фоне гормональных всплесков.

Существует ещё одна причина возникновения проблемы — игра с весом. Специалисты едины во мнении: огрубление кожи возникает у женщин с резким изменением массы тела.

В последнее время проявляется проблема подростковых отложений. Кроме полового созревания, их причинами являются малоактивный образ жизни, неправильное питание, наличие вредных привычек. Курящие девушки, употребляющие алкоголь, находятся в зоне риска возникновения заболевания.


Вредные привычки, отсутствие физических нагрузок, нерациональное питание провоцируют целлюлит у женщин в любом возрасте.

Распространено мнение: отложениями полные женщины страдают намного чаще, чем худые. Но развитие огрубления кожи не зависит от комплекции её обладательницы. Довольно часто встречаются полные женщины с гладкой, упругой кожей, худенькие девушки со складками на животе, ягодицах, бёдрах.

Причины возникновения

Давайте еще раз перечислим основные причины появления целлюлита:

  • Малоподвижный образ жизни, сидячая работа;
  • Неправильное питание, частые диеты;
  • Хронические стрессы, усталость и депрессия;
  • Гормональный сбой в организме и повышение эстрогена в крови;
  • Нарушения работы эндокринной системы, в частности щитовидной железы;
  • Низкое содержание белка в крови;
  • Влияние наследственности;
  • Вредные привычки.

Всё вышеперечисленное негативно сказывается на процессах, протекающих в нашем организме, и приводит к образованию подкожных жировых отложений, огрублению кожи.

Этапы развития

Зачастую причиной неудач в борьбе с изъяном является неправильное понимание природы патологии и факторов, приводящих к её развитию, а также желание решить проблему быстро — в самые короткие сроки. Рассмотрим процесс развития недуга, определим стадии развития проблемы.


Целлюлит имеет 4 стадии. Сразу обратим ваше внимание: существуют не только разные стадии развития, но и различные формы заболевания: твёрдая, отёчная и вялая.

Первая стадия

Внешние проявления

Первая стадия — самая безобидная. На начальной стадии пресловутой «апельсиновой корки» не наблюдается, но изменения кожи уже заметны невооружённым глазом.

Наблюдаются:

  • Снижение эластичности кожи (преимущественно в районе бедер);
  • Увеличение объёма бёдер, ягодиц вследствие отёка этих зон;
  • Появление синяков при минимальном воздействии;
  • Микроскопические кровоизлияния.

Способы борьбы

Первая стадия — самое время бить тревогу. Устранить симптоматику, бороться с жировыми запасами под кожей просто — измените питание, устраните вредные привычки, займитесь фитнесом, проведите курс массажа (простейший антицеллюлитный массаж вы сделаете дома сами роликовым массажером).

Вторая стадия

Внешние проявления

Вторая стадия характеризуется образованием уплотнений на коже, которые прощупываются, их видят невооруженным глазом. Уплотнения состоят из жировых отложений, жидкости, задерживающейся и не выводящейся из организма.

Ввиду давления жидкости в проблемных зонах снижается лимфо- и кровоток. Женская кожа не получает клеточного питания в достаточной мере, становится дряблой. Жировым запасам скажите «нет».

Способы борьбы

Вторая стадия — состояние начала заболевания. Чтобы изучить симптоматику заболевания, необходимо провести гормональное исследование. Когда гормональная составляющая заболевания исключена:

  1. скорректируйте диету;
  2. устраните вредные привычки;
  3. увеличьте физическую активность;
  4. посетите массажный салон;
  5. проведите специальные косметические процедуры.

Третья стадия

Внешние проявления

Целлюлит третьей стадии — та самая «апельсиновая корка», прекрасно видимая невооружённым глазом. Развиваются признаки:

  • Защемление нервов и снижение чувствительности;
  • Поражение мышечной ткани, огрубление и потеря эластичности;
  • Неспособность мышц к сокращению;
  • Огрубление кожи.

Способы борьбы

На третьей стадии без сопровождения специалистов не обойтись. Диетическое питание, физические упражнения необходимы на первой и второй стадии для борьбы с жировыми запасами, но кардинальное решение вопроса заключается в массаже, улучшающем лимфоток, например, ручной или аппаратный антицеллюлитный массаж.


Новые методики косметологии предлагают нам самые эффективные способы борьбы с целлюлитом, они менее болезненны и более эффективны — ультразвуковое воздействие, липолиполиз, электролиполиз, другие электропроцедуры. Не забывайте про обертывания, маски, сауну, другие приятности для вас и вашей кожи.

Четвертая стадия

Внешние проявления

Болезнь четвертой стадии — достаточно серьёзная патология. Четвёртая стадия характеризуется масштабным поражением кожи, мышечной ткани.

Кожа на фоне поражения напоминает губку — она испещрена бугорками и впадинами, иногда имеет вздутия. Сниженный кровоток придаёт коже синюшный цвет, а на ощупь она — твёрдая и холодная.

Способы борьбы

Заболевание последней стадии выглядит весьма непривлекательно с эстетической точки зрения: существует также опасность некротических процессов в тканях. Целлюлит следует обязательно лечить в специализированном учреждении медикаментозно.

«Жить здорово» — Малышева о целлюлите

Общие принципы избавления

Существует десятки доступных медицинских, косметологических, альтернативных способов избавления от целлюлита: некоторые действительно эффективны, другие решают проблему лишь временно.


Рассмотрим методы борьбы с изъяном дома.

Массаж

Можно ли массажем убрать отложения? Да, когда патология не достигла критической стадии. Массаж призван устранить застойные явления в проблемных участках тела, носит не общий, а целенаправленный, локальный характер. Цели антицеллюлитной мануальной терапии:

  • Нормализация кровотока, обращения лимфатической жидкости;
  • Улучшения обменных процессов;
  • Стимуляция разрушения молочной кислоты в тканях;
  • Стимуляция мышечной ткани.

Ручной и аппаратный массаж не устранят изъян полностью, но значительно улучшат внешний вид проблемного участка.

Обертывания

Антицеллюлитное обертывание с лечебными масками создает эффект посещения сауны без лишнего температурного воздействия.

Обертывание усиливает действие активных антицеллюлитных средств, способствует выведению избытка жидкости, токсинов через поры.

Наиболее действенное обертывание от целлюлита осуществляется с помощью голубой глины. Видимый эффект будет от водорослевых обертываний из сухой живой ламинарии.

Упражнения

Устойчивый результат при борьбе за идеальное тело невозможен без фитнеса, гимнастики. Эффективные упражнения обеспечат поддержку мышц, кожи, организма в постоянном тонусе, а специально подобранные комплексы помогут нормализации обменных процессов, усилят циркуляцию жидкостей.

Способы устранения застойных явлений в тренажёрном зале лучше всего знает опытный инструктор по фитнесу, лечебной физкультуре. Обратившись к специалисту, вы быстро достигните цели.

Другие способы, например, диета

Существует множество способов победить отложения, сделать их менее выраженными. Есть специальные техники, проводящиеся в салонах: мезотерапия, ультразвуковая терапия, другие.

Я предложу процедуры, ознакомившись с которыми, вы узнаете методы устранения застоев в бане, бассейне, избавления от «апельсиновой корки» с помощью мёда или кофе. Я буду напоминать вам со страниц своего блога о методах лечения.

Не забывайте об одном перспективном, действенном способе борьбе — диетотерапии. Убрав из рациона лишние продукты — солёную, жирную пищу, «фастфуд», газировку, прочие «быстрые углеводы» — вы безболезненно, быстро нормализуете обмен веществ.

Обеспечьте постоянное присутствие на столе свежих овощей, ягод, фруктов, изделий из муки грубого помола, диететических сортов мяса и рыбы.

Не забывайте о полноценном потреблении жидкости: чистая вода, отвары трав, зелёный чай выводят шлаки, способствуют расщеплению жировых излишков.

Аппаратные технологии

В косметических салонах пройдите физиологические процедуры, позволяющие избавиться от «апельсиновой корки». К аппаратному методу лечения подходите осторожно: он имеет противопоказания. Не прибегайте к физиологическим процедурам при заболеваниях органов малого таза, патологиях сосудов и кожных покровов.

Разновидности манипуляций, позволяющих устранить «апельсиновую корку»:

  • Вакуум-массаж. В процессе процедуры разреженный воздух оказывает воздействие на жировую клетчатку, разрыхляя содержимое жировых клеток. Жир расщепляется, при усилении лимфо- и кровотока он преобразуется в энергию, происходит похудение. Благодаря процессу клетки насыщаются кислородом, разглаживаются кожные покровы.
  • Эндермология. Манипуляции требуют облачения человека в специальный костюм. На подкожную клетчатку воздействуют вакуумом, вибрациями. Происходит прилив крови, специальные роллеры захватывают, разминают ткани. Процедура безопасна, не вызывает негативные ощущения. После лечения исчезает отек, кожа подтягивается, становится упругой.
  • Электролиполиз. Благодаря процессу воздействия на проблемные зоны переменным электрическим током создается электромагнитное поле. Под влиянием электропроцедуры расщепляются жировые клетки, приводя к похудению. Результат получается после 15-20 электропроцедур за 2-3 месяца.
  • Прессотерапия. На лимфатическую систему происходит влияние сжатого воздуха. Мышцы интенсивно сокращаются, согреваются, происходит усиление обменных процессов, улучшается кровообращение и лимфоотток. Из организма выводится лишняя жидкость, шлаки.
  • Электростимуляция. Воздействие на кожные покровы короткими электрическими импульсами. Электропроцедурой жировые отложения разбиваются, выводятся с лимфой. Электростимуляцией удается тренировать мышцы не напрягаясь.
  • Мезотерапия. Инъекционное введение комплекса препаратов с целью расщепления жировых отложений. За неделю совершают 1 процедуру. Курс лечения этим процессом — 2 месяца. Благодаря манипуляция удается бороться с застарелым целлюлитом.
  • Ультразвуковые методы. На ткани воздействуют ультразвуком. Он разбивает спайки между жировыми клетками. Нормализуется структура волокон коллагена.

Красивое тело – мечта любой девушки

Из-за особенностей физиологии подкожные жировые отложения поражают по большей части женскую часть населения — ту половину человечества, которая заботится о красоте тела.


Выраженный изъян не позволяет надеть эротичное кружевное бельё, портит удовольствие от посещения пляжа, бассейна, заставляет носить закрытую одежду.

Действенные способы борьбы позволят женщинам обрести внутреннюю и внешнюю свободу, восстановить утраченную внутреннюю гармонию. Лучший способ для дам — практиковать комбинированную терапию, не давая себе расслабиться.

Профилактика

Подумайте о профилактике, включающей два основных момента:

  • физические упражнения, программы против целлюлита;
  • правильное питание.

Решение резко сократить объем потребляемой пищи не поможет найти выход из ситуации. Дополнительно лучше добавить в рацион продукты, содержащие мононасыщенные жиры, цельные зёрна.

Учтите: чрезмерная любовь к диетам не окажет никаких сдвигов в лечении целлюлита на животе, даже даст обратный эффект. Именно постоянные скачки в рационе питания приводят к увеличению жировой массы. Приняли решение — держитесь его постоянно.

Предрасположенность и первые проявления

Но не паникуйте, не опускайте руки на фоне проблем со своим организмом. Со временем вы научитесь анализировать ошибки, приводящие к болезни. Выясните способы борьбы с проблемной кожей, максимально используя полученную информацию в будущем.

Нет подкожных жировых отложений, но присутствует боязнь, что они могут появиться? Прислушайтесь к мнению медицинских специалистов:

  • Вы спортсмен — не бросайте резко занятия спортом.
  • Не употребляйте фастфуд, уменьшите потребление сладостей.
  • Не курите, сократите потребление алкоголя.
  • Занимайтесь физкультурой, укрепляйте мышцы бедер.
  • Применяйте телесные скрабы, жесткую мочалку при принятии ванн.
  • Посещайте сауны, по возможности делайте массаж.

Что делать: лечение или борьба

Большинство женщин понимают: дамы склонны к полноте, появлению жировых складок. Избавиться от болезни хотят все, но не знают способы достижения результата в домашних условиях.

Процедуры, методика лечения, предлагаемые медицинскими центрами, спа-салонами, эффективны, но очень дороги. Даже финансовые возможности не каждой девушке гарантируют необходимое количество времени.

Вам ситуация знакома, вы отчаялись избавиться от целлюлита? Не переживайте. Бороться с ним можно дома, в привычной располагающей обстановке. Говорят, дома стены помогают.

Поэтому, милые мои, запасайтесь терпением, запомните: не ленитесь, ищите причины, искореняйте их, убирайте последствия, достигайте шикарных результатов. Выполняйте рекомендации со страниц блога и увидите: со временем победите болезнь.

Где проявляется

Избавления от подкожных отложений имеет некоторые специфические особенности в зависимости от дислокации застойных явлений на вашем теле. Рассмотрим вопрос подробнее.

На бедрах и ягодицах

Причины

Изъян на задней поверхности бедра возникает, когда в соединительной ткани происходит нарушение обмена веществ – застаивается лимфа, начинает ослабевать кровоток.


Причины возникновения дисбаланса здесь:

  • Сидячая работа;
  • Неправильное питание;
  • Гормональные нарушения;
  • Высокие каблуки и обтягивающая одежда;
  • Недостаточное кровообращение в нижних конечностях;
  • Привычка сидеть со скрещенными ногами.

Как избавиться

Чтобы победить жир на бедрах, ягодицах, специалисты рекомендуют исключить из рациона жирное мясо, колбасы, сладкое, соленое, алкоголь, чай, ограничить кофе. Обязательным условием является употребление в сутки не менее полутора литров воды.

На ногах (голенях)

Часто проблема на бедрах идет рядом с изъянами на голенях ног. Периодически проверяйте состояние ног.

Причины

Появление дисбаланса жирового обмена на ногах обусловлено изменениями в подкожной жировой клетчатке. К основным факторам развития проблемы на голенях относят:

  • наследственная предрасположенность;
  • гормональный фактор; неправильное питание;
  • нарушение функций щитовидной железы;
  • частое употребление спиртного и курение.

Чтобы убрать даже ужасный изъян на ногах, решите проблему его возникновения - начните употреблять правильные продукты, бросьте вредные привычки.

Как избавиться

Укрепляйте мышцы ног, улучшайте кровообращение, приведите в норму тонус кожи: в мире много действенных способов.

Один из лучших — физические упражнения, способствующие укреплению мышечной массы, разрушению жировых отложений.

Варианты упражнений:

  • подъемы ног из положения лежа на спине и животе;
  • махи (известные как «ножницы»);
  • приседания, которые лучше делать с гантелями по 2-4 килограмма;
  • выпады ног в сторону из положения стоя.

Вполне эффективными являются домашние, салонные обертывания, помогающие улучшить ток крови в проблемных местах. О видах обертываний и антицеллюлитных масок я уже рассказывала на страницах блога.

На животе

Причины

Популярным местом скопления жира является живот. Складки на животе огорчают прекрасный пол не меньше других проблем со здоровьем и красотой.

На животе чаще всего мы видим неприятные изменения после родов, особенно когда двое-трое детей и они погодки.

Как избавиться

Устранение складок на животе проводите физическими упражнениями, направленными на пресс, массажем, самомассажем.

Делайте антицеллюлитное обертывание, после него жесткой мочалкой делайте круговые движения по часовой стрелке на животе.

На руках

Отложения могут образовываться практически в любых местах скопления жира на теле. На ногах, талии изъяны скрывают под одеждой, но на руках они значительно испортят представление о красоте.


Лечению изъянов на руках помогает комплексный подход, включающий массаж, режим питания, антицеллюлитные обертывания, эфирные масла, мезотерапия и т.д.

Из физических упражнений самые действенные — отжимание, подтягивание.

Все можно изменить, было бы желание...

Девушки! Соблюдайте нехитрые правила профилактики целлюлита, и пляж станет любимым вашим местом, где не стыдно показаться. Вводите в жизнь комплекс антицеллюлитных мер, и мечты об упругой, гладкой коже воплотятся в жизнь.

В ближайшее время мы проведем несколько консультационных бесед, охватывающих тематику . Научимся подбирать подходящие компоненты, изготавливать маски в домашних условиях.

А сейчас я с вами прощаюсь. Жду ваших отзывов, вопросов, предложений. Делитесь статьей с подругами в социальных сетях. Всем пока.

Целлюлит связан со структурой кожи, а также жировыми отложениями в тканях. От целлюлита могут страдать как толстушки с излишним весом (чаще всего), так и вполне худые барышни. Целлюлит более выраженный, если кожа тонкая.

«Апельсиновая корка», «бугристая кожа» - вот как называют целлюлит в народе. Такие участки кожи на ощупь более чувствительные и более плотные. Но больше всего страданий доставляет женщинам именно эстетическая сторона – кожа с целлюлитом выглядит менее привлекательно. Именно поэтому борьба с целлюлитом занимает далеко не последнее место в списке женских дел.

Интересно, что медики и физиологи считают целлюлит (вернее, его первую стадию) нормальным явлением и даже относят его ко вторичным женским половым признакам. Большинство из них считают, что целлюлит, особенно на начальных стадиях, - это чисто косметический недостаток и называют целлюлит «надуманной болезнью». А все потому, что объем жировых клеток у женщин природно увеличивается под действием эстрогенов (женских половых гормонов), и целлюлит имеет свойство появляться появляется у женщин в репродуктивно значимых зонах - на животе, бедрах, ягодицах – ведь в этих областях альфа-рецепторов, отвечающих за синтез жира, у женщин в 6 раз больше, чем бета-рецепторов, отвечающих за его расщепление.

Впервые целлюлит был назван дефектом внешности не так давно - в 1973 году (после выхода статьи об этом недостатке в модном женском журнале). До тех пор целлюлит считался нормальным явлением для женщины.

Как узнать, есть ли у меня целлюлит? Стадии целлюлита

Чтобы узнать, есть ли у вас целлюлит, нужно сжать двумя руками кожу бедра. Если на месте сжатия появляется характерный вид «апельсиновой корки», то это первый признак целлюлита. Но перед тем, как тут же падать в обморок или бежать к косметологу, прочитайте про разные стадии целлюлита.

Целлюлит имеет три основных стадии:

На первой стадии заметна потеря эластичности кожи, однако признаки «апельсиновой корки» видны, только если кожу сжать или сильно напрячь мышцы. В расслабленном состоянии бугристости не заметно. На этой стадии хорошо помогают многие средства от целлюлита.

Вторая стадия характеризуется проявленностью признаков при расслабленных мышцах и без сжатия кожи. Кожа выглядит бугристой и дряблой. А это уже «первый звоночек» для того, чтобы приводить мышцы в тонус, а организм – в порядок.

Третья стадия целлюлита официально считается болезнью, поскольку из чисто косметической проблемы она перерастает в ту, которая приносит дискомфорт организму. Поверхность кожи выглядит огрубевшей, неровной и вздутой, часто бугорки имеют синюшный оттенок и болезненны. Можно наблюдать потерю чувствительности кожи, а это означает серьезные нарушения кровообращения и даже отмирание мелких нервных окончаний.

Появится ли у вас целлюлит – зависит от нескольких факторов.

Причины появления целлюлита:

Наследственность;

Малоподвижный образ жизни;

Неправильное питание, чрезмерное употребление углеводов и консервантов;

Задержка жидкости в организме или обезвоживание;

Гормональные нарушения;

Нарушение кровообращения и обмена веществ;

Глядя на моделей, демонстрирующих свои «отполированные» фотошопом стройные изгибы на страницах глянца, сложно не впасть в грусть-печаль: ну что же со мной не так и где мое идеальное тело?! «Апельсиновая корка» и способы избавления от нее – одна из самых животрепещущих тем, вокруг которой существует масса разногласий и мифов. ELLE предлагает разобраться, где правда, а где ложь, развенчивая 10 самых известных мифов о целлюлите.

Миф №1: Целлюлит – это избыток жира в организме

Не совсем так. Целлюлит – это локальное увеличение жировых клеток в прослойке между поверхностью кожи и мышцами. С возрастом внутренние процессы замедляются, вес меняется, в результате эта соединительная ткань ослабевает, и целлюлит становится более заметным. Появления неприятных бугорков, тем не менее, можно избежать, соблюдая простые правила здорового образа жизни.

Миф №2: У худых девушек нет целлюлита

Целлюлит есть у всех девушек – так уж мы устроены природой. Особенно очевидным этот факт становится в сезон купальников: порой даже совершенно стройная на первый взгляд девушка поворачивается спиной – и взгляд тут же падает на бугристость пятой точки. Как ни удивительно, это не редкость: диетологи утверждают, что целлюлиту все равно, какой у вас вес – он присутствует у всех женщин, просто в одной из своих четырех форм. Усугубляют выраженность бугорков и ямочек различные факторы: возраст, негативое влияние окружающей среды, стресс и постоянные колебания массы тела.

Миф №3: Если похудеешь – целлюлит уйдет

Это одно из самых больших заблуждений. Если бы все было так просто! В действительности потеря веса, особенно стремительная, может сделать целлюлит более заметным – ведь при похудении из организма первым делом уходит вода, и кожа становится менее упругой. Поэтому фитнес-нагрузки должны обязательно включать кардио, силовые упражнения и растяжку – это позволит держать мышцы в тонусе и одновременно расщеплять жировые отложения. Планируя тренировку, обратите особое внимание на выпады и приседания – в борьбе с «апельсиновой коркой» они незаменимы.

Миф №4: Спасибо, мама!

Мы уже выяснили, что целлюлит – бич каждой девушки. Поэтому списывать его появление на генетику будет несправедливо: безусловно, мы наследуем от родителей особенности фигуры, но еще сильнее на выраженность целлюлита влияют такие факторы, как гормоны, жирная, сладкая пища, а также нелюбовь к спорту и банальная лень.

Миф №5: Антицеллюлитные средства не работают

Несмотря на то, что истинная причина появления целлюлита скрыта глубоко под кожей, антицеллюлитные средства могут сослужить хорошую службу, выравнивая рельеф и придавая упругость. Ключевой компонент, который помогает достичь желанной гладкости, – кофеин. Забавный парадокс: пристрастие к кофеину в виде эспрессо или капучино провоцирует образование целлюлита, а наружное применение помогает от него избавиться. Чудеса!

Миф №6: Домашний массаж от целлюлита не помогает

Доля правды в этом мифе есть, но в итоге все зависит от качества массажа. Чтобы разбить подкожные жировые отложения, нужен или аппаратный массаж – например, LPG – или ежедневный 60-минутный глубокий массаж в домашних условиях. Здесь вам не обойтись без помощников – сделать полноценный массаж самой себе точно не получится. А помощникам лучшего всего заранее освоить технику антицеллюлитного массажа, чтобы это не было простым вождением ладонями по телу. Движения, характерные для такого массажа, – шлепки по проблемной зоне или надавливающие движения костяшками пальцев. Косметологи советуют еще и напрягать ту или иную часть тела, чтобы воздействие на жировую ткань шло сразу с двух сторон. Скорее всего, чувство дискомфорта не покинет вас до конца сеанса, но результат порадует – пусть и проявится только через пару месяцев.

Миф №7: Липосакция – спасение от целлюлита

К сожалению, многие девушки становятся жертвами этого мифа. После хирургического вмешательства – например, липосакции – они расслабляются и перестают следить за собой, наивно считая, что жировые отложения не вернутся и теперь им гарантирована вечная стройность. Ничего подобного: даже если целлюлит не вернется в проработанную зону, будьте спокойны, он найдет на вашем теле другие места для «поселения». Стоит липосакция немалых денег, да и период реабилитации длится достаточно долго – согласитесь, обидно идти на такие жертвы а потом кусать локти, ругая себя за лень и несдержанность. Так что включите силу воли и берегите с таким трудом достигнутый результат.

Миф №8: Вода не влияет на появление «ямочек»

Это неправда. Умеренность нужна даже в самых полезных привычках. О вреде газировки, сладких напитков и алкоголя всем известно, но избыток чистой воды, как ни удивительно, тоже может сыграть с организмом злую шутку, усугубив проявления целлюлита. Рассчитайте свою суточную норму: на каждый килограмм веса - 30 миллилитров воды. И ни больше, ни меньше!

Миф №9: У мужчин нет целлюлита

Целлюлит у мужчин бывает, но это скорее исключение из правил. Все дело в том, что у женщин более эластичные соединительные ткани, и в то время, как гормон эстроген способствует образованию жировых отложений, мужской гормон тестостерон его сжигает. К тому же, эстроген играет важную роль в процессе циркуляции крови, принося питательные вещества и стимулируя производство коллагена. С возрастом его уровень снижается, что делает ваше тело более восприимчивым к появлению целлюлита.

Миф №10: Целлюлит победить невозможно!

Бороться с этой напастью можно и нужно, но победа потребует немалых усилий. Важно работать над собой постоянно, а не от случая к случаю, впадая в панику от появления злосчастных бугорков и ямочек. Правильный настрой, здоровое питание, регулярные занятия спортом – и вы добьетесь поставленной цели.